やっと見つけた。ボディーファクトリーの代わりになるところ。

僕はめちゃくちゃ肩こりです。よく整骨院の先生とかにも
びっくりされるくらいカチコチになってしまうのです。

整骨院もいいんですが、長めのゆったりとしたマッサージが
好きで少し前まではボディーファクトリーというところに
定期的に通っていました。

でも僕の家の近くにあるボディーファクトリーは2か所くらい
あったのですが、両方とも潰れてしまい・・・

代わりになるところは無いかと探していたらありました。
ラフィネというマッサージ店。

僕はあまり指圧とかでグイグイされるのは、けっこう痛く
感じてしまうので好きではなく

さするというか緩やかに加圧してくれる感じの施術が
好みなのですが、ラフィネはまさにそんな感じです。

僕のおすすめメニューはボディーケア60分コース。
ゆったりできてリラックスできるし、ストレスもかなり
和らぐ感じです。

そして、パソコンをよく使う人にオススメなのが
フェイスセラピーです。僕もパソコン使いまくりなので
目がかなり疲れるのですが、フェイスセラピーは目の疲れがかなり
とれて頭もスッキリします。

施術が終わるとハーブディーが出てきます。
森のハーブだったかな？

いくつか種類があるのですがこんな感じです。

○ジンジャーフロー（ジンジャー、リンデンフラワー、リコリスルート）
ちょっと甘くて、ちょっとピリ辛。無駄なものを外に排出してくれるようです。

○ア リトル ドーズ（ローズマリー、レモングラス、ペパーミント、フェンネル）
レモンみたいな爽やかな香りで胃腸がモヤモヤしている時におすすめ。

○ビジーアイ（ローズヒップ、アイブライト、ヒース、ハイビスカス）
スッキリした酸味でパソコンなどをよく使う人におすすめ。

○カモシカ（ペパーミント、メリロート、マロウブルーなど）
ペパーミントのすっきりした後味で立ち仕事で足のむくみが気になる場合にいいよ。

○ウィッシュ アポン ア スター（カモミールジャーマン、ラベンダー）
カモミールで心地よくリラックスしたい場合におすすめ。

○ウーマンズホリディ（ローズレッドペタル、ローズヒップ、ハイビスカスなど）
ストレスを和らげてくれるよ。

マッサージしてもらってハーブティーを飲む。
これでけっこうストレスが解消されてリラックスでき
まが頑張ろう！ってなれるわけです。

最近は、働きすぎて強いストレスを感じ、うつ病になってしまう
という人も少なくない様です。

うつ病になると何も面白くない、興味を持てない、
食事を美味しく感じない、外出したくない、疲れやすい
眠れない、些細なことに腹が立つなどなど

こういう状況になるようです。
僕は、うつ病にはなったことないのですが、忙しい時期に
上に書いたような近い状況に陥ったことはあります。

もちろん仕事は気合入れて頑張らなきゃいけないと思うのですが
仕事を頑張りすぎて体や心の健康を保てないというのは何か違い
ますよね。

仕事って金銭面もそうですけど、やりがいを含めて自分の生活を
豊かにするためのものだと考えています。

会社に勤めているとどうしても無理しなきゃいけない時期ってある
ので、しかたないところもあるけれど定期的に息抜きする技術も
実はめちゃめちゃ重要です。

そして、会社にいかないと生活できないという感覚をもっていると
どうしても無理しがちになるので、個人としても収入を得られる
スキルを身に付けていくということも、ストレスを軽減する１つの
方法なんです。

いざとなったら自分でも生活できると思えば、不必要な無理を
しなくてもよくなります。

ということで
「ストレスの軽減には定期的な息抜きと自分でも収入を
得られる力を身に付けておくことが重要」ということです。