歩数

歩数記事一覧

1. ディズニーランドを歩く距離と歩数と健康増進

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   久々にディズニーランドに行ってきました。1年ぶりのディズニーランドですが何歳になっても楽しんでしまいます。ディズニーランドは今でも、かなり楽しんでしまうのですがけっこう体力を使いますね。

2. 健康になるために一日に歩く歩数

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   健康を維持するために簡単に始められるのが散歩だったりウォーキングです。健康になるためにどれくらい歩けばいいのか？色々な考え方はあるけれど厚生労働省で目標にしているのは一日１万歩です。